Semaine 19 de grossesse : le vernix protège bébé
Taille de bébé : comme mangue
À 19 SA, votre bébé est recouvert d’une substance protectrice remarquable : le vernix caseosa. Et de votre côté, certains désagréments du 2ème trimestre peuvent faire leur apparition : crampes, jambes lourdes, congestion nasale.
Ce qui se passe dans votre corps à 19 SA
Votre ventre s’arrondit harmonieusement. La hauteur utérine est d’environ 19 cm. Votre nombril peut commencer à s’aplatir ou à pointer légèrement vers l’extérieur sous la pression de l’utérus.
La pigmentation continue d’évoluer : aréoles plus sombres, ligne brune plus marquée, taches éventuelles sur le visage. Protégez-vous du soleil.
La congestion nasale de grossesse (rhinite gravidique) touche de nombreuses femmes. Elle est causée par la vascularisation accrue des muqueuses sous l’effet des hormones. Le nez coule, vous ronfiez peut-être et respirez moins bien. Des sprays de sérum physiologique peuvent aider.
Bébé à 19 SA : le vernix caseosa
À 19 SA, le fœtus mesure environ 15 cm et pèse environ 240 grammes.
Le vernix caseosa
Sa peau est désormais recouverte d’une substance blanchâtre et graisseuse appelée vernix caseosa. Elle est produite par les glandes sébacées fœtales et a plusieurs fonctions essentielles : protéger la peau du fœtus du contact permanent avec le liquide amniotique, réduire les frictions lors du passage dans le col pendant l’accouchement, protéger bébé contre les infections après la naissance (elle a des propriétés antibactériennes).
Les bébés nés à terme ont généralement encore des traces de vernix sur leur peau à la naissance, particulièrement dans les plis.
Son développement cette semaine
Ses cheveux poussent sur sa tête. Ses dents définitives commencent à se former sous les dents de lait déjà en cours. Son système nerveux se perfectionne : les connexions entre le cerveau et les muscles sont de plus en plus précises. Il peut désormais avoir des cycles de sommeil et d’éveil distincts.
Les crampes nocturnes : causes et remèdes
Les crampes dans les mollets et les pieds sont très fréquentes à partir du 2ème trimestre et peuvent perturber considérablement le sommeil.
Pourquoi ça arrive ?
Les crampes de grossesse sont liées à plusieurs facteurs : la pression de l’utérus sur les nerfs du bassin, un déficit en magnésium ou en calcium, la mauvaise circulation sanguine dans les jambes, et la fatigue musculaire.
Comment les soulager ?
En cas de crampe aiguë, fléchissez le pied vers vous (orteil vers le genou) et tenez la position jusqu’à ce que la crampe passe. Vous pouvez également vous lever et marcher quelques pas.
Pour prévenir les crampes nocturnes : faites des étirements des mollets avant de dormir, hydratez-vous bien tout au long de la journée, vérifiez vos apports en magnésium et calcium, et portez des bas de contention si vous avez des jambes lourdes.
Les jambes lourdes et les œdèmes
Les jambes lourdes et les chevilles gonflées en fin de journée sont quasi universelles au 2ème et 3ème trimestre. L’utérus comprime les veines qui remontent le sang des jambes vers le cœur.
Pour y remédier : surélevez les jambes aussi souvent que possible (15 à 20 minutes par jour), portez des bas ou collants de contention (classe 2 sur prescription médicale), marchez régulièrement, et évitez les longues stations debout ou assise.
En cas de gonflement important, soudain ou asymétrique (une seule jambe très enflée), consultez rapidement votre médecin : cela peut signaler une thrombose veineuse, à ne pas négliger pendant la grossesse.