Semaine 29 de grossesse : le cerveau se développe intensément
Taille de bébé : comme butternut
À 29 SA, le cerveau de votre bébé connaît une période de développement particulièrement intense. Les connexions neuronales se multiplient à une vitesse vertigineuse, posant les bases de toutes ses futures capacités.
Bébé à 29 SA : un cerveau en ébullition
À 29 SA, le fœtus mesure environ 38 cm et pèse environ 1,2 kg.
Son cerveau développe les circonvolutions (les replis caractéristiques du cerveau humain) qui augmentent considérablement sa surface fonctionnelle. Les deux hémisphères se spécialisent.
Il rêve pendant ses phases de sommeil paradoxal. Ses cycles de sommeil et d’éveil sont bien établis sur 20 à 40 minutes. Il peut se réveiller au son de votre voix ou d’une musique.
Ses mouvements sont de plus en plus forts et coordonnés. Certains coups de pied peuvent être visibles de l’extérieur et faire bouger votre ventre.
La préparation du périnée
Le périnée est l’ensemble des muscles qui soutiennent les organes du bassin (utérus, vessie, rectum). Il joue un rôle crucial pendant l’accouchement et doit être souple et tonique.
Le massage du périnée peut réduire le risque de déchirure et d’épisiotomie pendant l’accouchement. Il est recommandé à partir de 34-36 SA, à raison de 5 à 10 minutes par jour.
Technique : avec une huile végétale propre (amande douce, olive), introduisez doucement un pouce dans le vagin et exercez une pression vers le bas en faisant un mouvement en U. L’objectif est de familiariser les tissus avec l’étirement qu’ils connaîtront lors du passage de bébé. Des tutoriels vidéo sont disponibles et des sages-femmes proposent un accompagnement.
Le mal de dos au 3ème trimestre
À 29 SA, le poids de l’utérus (environ 4 kg avec le bébé, le placenta et le liquide amniotique) sollicite intensément le dos. Les douleurs lombaires et les sciatiques peuvent s’aggraver.
Quelques aides supplémentaires : une ceinture de soutien lombaire ou pelvienne peut soulager les tensions en soutenant le ventre de façon externe. L’ostéopathie reste très efficace. Des séances de kinésithérapie peuvent être prescrites par votre médecin. Les bains chauds (pas trop chauds, maximum 37°C) soulagent les tensions musculaires.