Semaine 22 de grossesse : bébé prend du poids
Taille de bébé : comme épi de maïs
À 22 SA, votre bébé entre dans une phase de prise de poids accélérée. Et du côté pratique, il est temps de commencer à calculer votre congé maternité et de penser à la suite.
Ce qui se passe dans votre corps à 22 SA
Votre ventre continue de s’arrondir. Vous pouvez ressentir un essoufflement à l’effort : l’utérus remonte et comprime légèrement le diaphragme.
Les brûlures d’estomac (pyrosis) touchent jusqu’à 80 % des femmes enceintes au 2ème et 3ème trimestre. Elles sont causées par la compression de l’estomac et le relâchement du sphincter entre l’œsophage et l’estomac, sous l’effet de la progestérone.
Pour soulager les brûlures d’estomac : mangez en petites quantités et mastiquez bien. Évitez les aliments acides, épicés, gras et le chocolat. Ne vous allongez pas immédiatement après les repas. Surélevez légèrement la tête du lit. Le Gaviscon est autorisé pendant la grossesse (vérifiez avec votre médecin). Si les symptômes sont intenses, un traitement par inhibiteur de la pompe à protons peut être prescrit.
Bébé à 22 SA : il prend du poids
À 22 SA, le fœtus mesure environ 28 cm et pèse environ 430 grammes. Il commence à prendre du poids plus régulièrement.
Ses poumons développent les alvéoles et commencent à produire du surfactant, la substance qui permettra leur ouverture à la naissance. Ce n’est pas encore suffisant pour survivre en dehors de l’utérus, mais le processus est lancé.
Son cerveau développe ses structures profondes. Ses sens continuent de se raffiner.
Calculer le début de votre congé maternité
Pour un 1er ou 2ème enfant, le congé prénatal débute 6 semaines avant la date prévue d’accouchement (DPA). Si votre terme est prévu à 40 SA, votre congé maternité commencera donc à 34 SA.
Vous pouvez reporter jusqu’à 3 semaines de congé prénatal sur le congé postnatal, avec accord médical. Dans ce cas, vous travaillerez jusqu’à 37 SA et bénéficierez de 13 semaines de congé après l’accouchement au lieu de 10.
Pensez à informer votre employeur et votre service RH de vos dates prévisionnelles pour anticiper votre remplacement.
La natation et l’aquagym prénatale
La natation est l’une des meilleures activités pour la femme enceinte. L’eau soulage le poids du ventre, réduit les tensions articulaires, améliore la circulation et procure un sentiment de légèreté très appréciable au 2ème et 3ème trimestre.
Les bénéfices : soulagement des douleurs dorsales et pelviennes, amélioration de la circulation sanguine, renforcement doux des muscles, réduction des gonflements et préparation physique à l’accouchement.
L’aquagym prénatale propose des cours adaptés, souvent animés par des kinésithérapeutes ou des sages-femmes. Elle combine exercices de renforcement, d’assouplissement et de relaxation dans l’eau.
Évitez la plongée sous-marine et les piscines dont l’eau est très chlorée si vous avez des irritations vaginales.